15 de agosto de 2023 por Julieta

Explorando el peso de los comienzos✨

Algo que especialmente solemos charlar en esta época del año con las personas que acompaño, pero que si migraste sabés, no es exclusivo de la fecha.

Las Olas está inspirada en conversaciones terapéuticas con viajerxs y experiencias personales y colectivas de la vida migrante.

Si te gustan las propuestas que comparto, quédate hasta el final que hay 🎁.

La Hoja en Blanco 📜

Empezar el año con la sensación de empezar de cero, es una experiencia única para cada persona.

Hay personas que aseguran que los comienzos les pesan más que todos sus años de historia, el mar de posibilidades, las abruma y hasta puede llegar por momentos, a inmovilizarlas… Hay otras que, por el contrario, ese espacio lo sienten como un trampolín, y les pesa, lo que pesa una pluma; se entregan ligeras y toman impulso ante la posibilidad de que, todo puede ser.

Nota entre sesiones: “Qué pesa más 1kg de metas cumplidas o 1kg de metas por cumplir?”.

Una solución problemática 🫠

Metas rígidas como banderita de emoji 🚩

El ritual de año nuevo, a veces, nos ayuda a por fin darnos permiso, para revisar el placard (o la mochila) y ver qué sirve, qué necesitamos, qué ya es tiempo de reciclar.

Pero muchas veces solemos caer en una trampa: Nos tentamos con armar listas de metas y cosas por hacer/cumplir que se parecen más al guión rígido de una receta de mil pasos que a la vida misma.

⚠️ 3 problemas que conllevan las metas rígidas:

Conseguir la meta… y darte cuenta de que la vida sigue. Una vez una consultante, me cuenta que estaba convencida de que, cuando finalmente lograra tener la residencia en el lugar donde estaba viviendo, todo iba a ser distinto en su vida. Pero a las pocas semanas se la dieron y llegó a consulta desconsolada porque la alegría le duró solo tres minutos (que es lo que suelen durar las emociones).
No conseguir la meta tal como te la proponés (o pensar que nunca es suficiente). El problema más complicado acá es que te la pases pensando que en el fondo la vida carece de sentido porque solo importa en la medida en que lograras tal o cual cosa. Y acá a mi se me viene a la mente la Odisea de Ulises y el vivir buscando Ítaca… Si te resuena podés volver a leer el newsletter acá.
Apegarse tanto a una meta que cada vez que estés cerca de conseguirla, te estreses mucho, eso te genere un enorme sufrimiento y finalmente, a causa de ese estrés, no consigas esa meta. ¿Te pasó alguna vez o sentís que estuviste cerca? Si este problema te resulta conocido / te interesa, quedate atentx porque te va a interesar el próximo email.

Nota entre sesiones: Parte de construir la vida que queremos tiene que ver con planear, pero si en algún momento te topaste con alguno de esos problemas, quizás, es momento de probar otras formas.

Cambiar el sentido 🔄

Cuando conversamos acerca de definir metas y desafíos con las personas que acompaño, exploramos juntxs dos preguntas muy importantes:

¿Cómo imagina en los próximos meses o años una vida que merece ser vivida?
¿En esa vida, qué valores y prioridades tienen mayor importancia?

Quizás este newsletter sea un recordatorio para recuperar nuestras historias y motivaciones, para poder entenderlas. O una invitación a revisar nuestras miradas sin sobreexigirnos, para conectar con lo que es posible y lo que realmente nos importa.

🌊 Desafío lasOlas 🌊

🎁 Tengo una propuesta para vos que llegaste hasta acá.

Animate a sentarte un rato a imaginar futuros deseables.

DESCARGATE ESTE EJERCICIO

El fascinante territorio de los comienzos✨

Quizás, lo mejor que podemos hacer cada comienzo de año es intentar vivir cerca de nuestros valores, de la forma más honesta que encontremos.

Si pensás que esa es una habilidad que hoy no tenés, se puede trabajar, si pensás que hay conexiones que aún no tenés, se pueden construir.

Si creés que comenzar a trabajar juntxs puede ser una acción comprometida con tus valores y tus metas o que este puede ser el espacio que tu amigui migrante está buscando…

ACÁ PODES AGENDAR UNA SESION DE CLARIDAD GRATUITA